こんにちは！
東京支店の小笠原です^_^
ここ数週間、雨の日が続いて憂鬱な気分ですね(つД`)ノチキショー
今年の6月、7月頃は
雨があまり降らず、「水不足だ！」なんて言われていたのが懐かしいです。
水の元となる雨は大切ですが、
こんなに梅雨みたいに続いて降られると、洗濯物も乾かず「あー(´Д` )」と叫びたくなりますねえ。笑
そんな雨の続く中ですが、、、フジタでは第34期がおわり第35期が始まりました！
これは、「あー(´Д` )」なんて叫んでいられません！笑
前振りが長くなりましたが、今回は【第35期が始まったフジタのこと】【食欲の秋にちなんだこと】
をご紹介させていただきます！
目次
- フジタの第35期
- 「へぇ〜」な情報がつまったサインの知恵袋
- 食欲の秋〜息抜きのチーズフォンデュ〜
- 食欲の秋〜30日で腹筋が鍛えられる
「プランクチャレンジ」（30 DAY PLANK CHALLENGE)〜
- まとめ
1,フジタの第35期
9月21日からフジタは新しい期となりました！
新しい期に向けて、9月19日に東京支店のみなさまと共に本社に行って参りました^ – ^
今年新卒で入った私にとっては・・・緊張しました。
本社には、形材や案内板などのサンプルがあるので空いている時間を見つけて勉強をしました。
社内の内容をお話することは出来ないので、第35期に私が取り組むことの一部をお話させていただきます。
①地方営業
②サインの知恵袋
③プロジェクトA・B
サインの知恵袋ってなんだろうと思った方。
次に記載いたしますので、ぜひ見てみてください（・U・）
2,「へぇ〜」な情報がつまったサインの知恵袋
フジタでは、【サインの知恵袋】を運営しております！
この【サインの知恵袋】とは、サイン・Illustrator・建築関係・フジタの商品などに関する
「へぇ」「なるほど！」といった内容を掲載しております！
3,食欲の秋〜息抜きのチーズフォンデュ〜
プライベートでは、チーズを欲していたのでチーズフォンデュを食べました！
【食欲の秋】ということもあって、夏よりもお腹が減るので早いです（＞＜）
池袋にある【HIKARI cafe＆dining 】というお店でいただきました✨
美味しかったです。
のんびり食べていたため最後の方はチーズがかぴかぴになって
フォンドゥ出来ませんでしたが、温かいときはチーズがとろとろ濃厚で美味しかったです！
私は、月に2.3回は必ず友だちと飲みに行ったり出かけたりしています^_^
飲みに行くとリフレッシュになって
また明日から頑張ろう～という気分になるからです～！
ただ、食べ過ぎ飲み過ぎで入社してから内臓脂肪がワンランク上に上がってしまいました。笑
食欲の秋に、突入するとさらに食べてしまうので気をつけようと思います。
そこで、私も始めようと考えている「プランクチャレンジ」というものをご紹介いたします！
4,食欲の秋〜30日で腹筋が鍛えられる「プランクチャレンジ」
「プランク（Plank)］とは…日本語で言うと「板」という意味で、板のように身体を真っすぐにキープする体幹トレーニングのひとつです！
この、「プランク」のポーズを30日間行うのが「プランクチャレンジ」（30 DAY PLANK CHALLENGE)です！
以前、フジタで行っている朝礼でも紹介させていただきました。
この「プランクチャレンジ」を行うと、30日でぽっこりお腹がペタンコお腹になると、海外で話題となりました。
〈プランクのポーズ〉
①うつ伏せの上体で、肘、つま先を肩幅にひらいて身体を支える。
脚は伸ばして、つま先を立てる。腕はL字に曲げて肩の下に肘がくるように。
②首は上げたり、下げたりせずに背中から真っすぐになるようにし、視線はやや前方を見る。
③お尻を突き出したり、腰を反らしたりしないように。横から見た時に肩からかかとまで真っすぐな姿勢をとる。
④お腹をへこませ、お尻を締めるドローイン（お腹をへこませる呼吸法）の状態で姿勢をキープする。
実際に行ってみると、とてもお腹に効いている感じがします。
食べた直後に行うと、気持ち悪くなるので気をつけてください！
この秋、お腹を鍛えたいという方・・・いっしょに頑張りましょう（・▽・）♪
5,まとめ
新しい期に入る度に、みんなで集まり会議をします。
私は今回はじめてでしたが、目標が決まると身が引き締まります✨
身を引き締めるとともに、お腹も引き締めていきたいです笑
それでは、よい週末を(⌒▽⌒)
息抜きは大切ですヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
